2011/07/04 (Mon) 熱中症

昨日は、ねぇねの小学校の行事のお手伝いだった。

時間帯が正午からだったので、
しっかりと日焼け対策をし、水分補給用の飲み物を準備していった。
しかし、暑さは半端ではなかった。
炎天下で約３時間ほど。
子どもの相手をしたり、小走りしたり重いものを持ったり、
「たった３時間」なのに、かなり過酷に感じた。

家に戻ると、まずシャワーを浴びてひと段落。
夕食の仕度をしたり、洗濯ものの片付けをしたり。

だんだん、気分が悪くなってきた。
座っているのも辛くて、その場で横になってしまった。

早めにベッドに横になったけど、
身体がしんどくて、なかなか寝付くこともできなかった。

明らかに、熱中症の症状。

調子の悪さは、今日の午前中まで続いてしまった。

夏はまだまだこれから。
気をつけないとな～。